การเลือกรองเท้า

◌ รองเท้าสำหรับผู้หญิง ◌

รองเท้าที่ดีควรจะส้นเตี้ยและปลายเท้ากว้างแต่สำหรับคุณผู้หญิงมักจะเลือกรองเท้าส้นสูงปลายเท้าแคบซึ่งทำให้เกิดอาการปวดเท้า นิ้วเท้า น่องและหลัง

 

◌ การเลือกรองเท้ากีฬา ◌

สำหรับผู้ที่เล่นกีฬามากกว่า 3 วันต่อสัปดาห์ โปรดจำไว้ว่าหากท่านวิ่ง 400-800 กิโลเมตร เดินเป็นระยะทางจำนวนไม่น้อย รองเท้าที่ท่านใส่จะสูญเสียคุณสมบัติการกันกระแทกจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนรองเท้า เรื่องที่นำเสนอจะเป็นแนวทางในการเลือกรองเท้าที่เหมาะสมกับกีฬาและขนาดที่พอดี

 ◌ รองเท้าวิ่ง ◌

รองเท้าวิ่งที่ดี จะต้องมีแผ่นรองเท้าที่กันกระแทก และจะต้องมีหุ้มส้นที่พอเหมาะ รองเท้าที่ดีจะป้องกันเอ็นอักเสบ ปวดส้นเท้า และกระดูกหัก

 ◌ รองเท้าสำหรับเดิน ◌

ควรเป็นรองเท้าที่มีน้ำหนักเบา และควรมีแผ่นกันกระแทกที่ส้นเท้า และกลางบริเวณฝ่าเท้าซึ่งจะช่วยลดอาการปวดบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้า พื้นรองเท้าจะออกป้านๆเพื่อให้การถ่ายน้ำหนักจากส้นเท้าไปยังนิ้วเท้าและลดแรงที่ฝ่าเท้า รองเท้าสำหรับเดินจะมีส่วนหน้าซึ่งค่อนข้างแข็งกว่ารองเท้า